火焰鸟作为传说宝可梦，是许多训练师的必追目标。要找到它，首先需完成关键前置条件。在朱砂市挑战道馆训练师布莱恩并击败他获得火山徽章，这一步不仅是实力的证明，更是解锁乘船前往第一岛的通行证。而火焰鸟便栖息在第一岛的灯火山山顶深处，未获得火山徽章前无法进入该区域。

队伍方面，建议携带水、岩石或电属性宝可梦，例如隆隆岩、杰尼龟。同时需要一只掌握刀背打技能的宝可梦，该技能能精准将火焰鸟的HP控制在1点而不击败它。此外还要携带会催眠粉、电磁波等状态技能的宝可梦，能有效限制火焰鸟的行动，提升捕捉机会。道具至少准备3个高级球和1个大师球，以及大伤药、全复药等恢复道具，确保战斗中队伍状态稳定。抵达第一岛后，从右侧海域使用冲浪技能向北行进，经过光辉之路最终到达灯火山入口。进入火山洞穴后，需利用碎岩技能清除挡路的碎石，用怪力术推动巨石，沿着熔岩痕迹或火焰较密集的方向向上攀爬，最终在山顶的巢穴中触发与火焰鸟的战斗。

火焰鸟为50级，初始阶段优先派出水、岩石或电属性宝可梦，抵御其火焰旋涡、空气利刃等强力技能。当火焰鸟HP降至一半左右时，换上携带刀背打的宝可梦，持续将其HP压至1点。若HP已极低，立即用催眠粉或电磁波使其陷入睡眠或麻痹状态，这样捕捉就简单了。